Les seances individuelles
Les séances individuelles permettent de répondre à une demande particulière.
Chaque rendez-vous commence par un temps d’écoute et d’échange. Ce temps est nécessaire pour vous accueillir, comprendre votre demande, faire un point entre deux rencontres et ajuster la proposition de séance de sophrologie.
Puis, je vous accompagne pour la séance de sophrologie en elle-même. Vous serez guidé par ma voix dans les différents exercices. Chaque séance est adaptée et personnalisée.
A la fin de chaque séance, un temps d’expression vous est proposé pour partager votre vécu, votre expérience.
Un entrainement personnel est encouragé entre 2 séances pour favoriser votre autonomisation et votre cheminement. (un enregistrement des séances peut être proposé pour soutenir votre entrainement).
Le premier rendez-vous est souvent un peu plus long car nous prenons le temps nécessaire pour échanger, discuter de votre demande et fixer ensemble le cadre des séances qui vous convient (nombre, fréquence…). Vous vivrez une première séance de sophrologie.
Je vous reçois sur rendez-vous.
Je propose également les séances en VISIO (ado et adulte). Je vous accompagne dans la mise en place très simple. Me contacter.
Séance adulte 1h à 1h15 : 50 euros
Séance enfant/ado (à partir de 8 ans / jusqu’à 16 ans) 45 mn : 40 euros
Prise de rendez-vous au 06 33 78 26 05 ou sur Doctolib
Domicile possible, me contacter.
Quelle que soit sa forme, la sophrologie passe par l’expérience vécue. Le sophrologue vous guide par sa voix dans les propositions d’exercices mais vous êtes actif dans votre propre cheminement. Petit à petit, vous êtes amené à vous approprier, à votre manière, les exercices afin de devenir autonome dans votre pratique.
La sophrologie se pratique en vêtements du quotidien.
Les postures assise et debout sont privilégiées.
