Collectives

Les seances collectives

Je vous propose d’expérimenter la sophrologique en groupe.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et accessible à tous. Assis ou debout, nous vivrons des exercices évolutifs de respiration, de relaxation dynamique (prise de conscience du corps par des mouvements doux), des visualisations (images mentales). Comme je suis également psychomotricienne, j’ajouterai ma petite touche de pratique corporelle tout à fait en cohérence avec la méthode sophrologique. 

La sophrologie aide à renforcer notre équilibre naturellement.

Elle apaise quand on se sent stressé(e), ressource quand on se sent fatigué(e), renforce quand on se sent fragilisé(e), recentre quand on se sent dispersé(e).

Vous pourrez vous approprier facilement les exercices et bénéficier de leurs bienfaits dans votre quotidien.

Un temps d’échange est proposé à la fin des séances. Ces échanges font aussi la richesse de la pratique en groupe. Ce groupe est un groupe de pratique sophrologique, il n’est pas à visée psychothérapeutique.

Le lundi de 17h30 à 18h30 (hors vacances scolaires)

140 euros par trimestre

Inscription à l’annéeSéance d’essai offerte

1ère séance de l’année 2020-2021 : le 14 septembre

Possibilité d’intégrer le groupe en cours d’année en fonction des places disponibles, me contacter.

Quelle que soit sa forme, la sophrologie passe par l’expérience vécue. Le sophrologue vous guide par sa voix dans les propositions d’exercices mais vous êtes actif dans votre propre cheminement. Petit à petit, vous êtes amené à vous approprier, à votre manière, les exercices afin de devenir autonome dans votre pratique.

La sophrologie se pratique en vêtements du quotidien.
Les postures assise et debout sont privilégiées.