Je suis psychomotricienne, psychothérapeute et formée à la sophrologie.
Je propose des séances de sophrologie adaptées aux adolescents.
A quoi sert la sophrologie ?
– apprendre à réguler les émotions
– réduire le stress, l’anxiété
– améliorer la concentration
– renforcer la confiance en soi
– gérer l’hypersensibilité
– améliorer le sommeil
– aborder la question du corps, son image
– se préparer aux examens…
La sophrologie propose des techniques adaptées et progressives :
– de respiration
– de détente corporelle,
– de visualisation positive
Les techniques sont simples à réaliser et s’adaptent facilement pour
une utilisation autonome au quotidien.
