Je vous propose 2h d’atelier « Gestion du stress » en petit groupe.
Au programme :
- Des apports théoriques:
-mieux comprendre le stress
-sa/ses définition(s)
-ses effets sur le corps - Des pratiques de sophrologie réutilisables au quotidien :
-pour prendre conscience de nos signes de stress (nous ne sommes pas tous pareils face au stress)
-mieux savoir ce qui nous ferait du bien (parfois on ne sait pas…)
-diminuer nos tensions physiques et mentales
-et des pratiques pour récupérer
INFOS PRATIQUES
Samedi 27 novembre
de 14h30 à 16h30
30 euros
Places limitées : sur inscription
(15 euros d’arrhes pour valider l’inscription)
Au Centre Ma Bulle en Santé à Saint Cyprien
95 bis Allées Charles de Fitte à Toulouse
Infos et résa
06 33 78 26 05
ou mdanezan.sophro@gmail.com
Pass sanitaire obligatoire
D’autres thèmes à venir (sommeil, douleur…).
