Les ateliers a themes
Des ateliers à thèmes seront proposés au fil de l’année (stress, sommeil, préparation aux examens…).
Le temps d’un atelier ou sur un nombre limité de séances, un thème sera plus particulièrement abordé.
Une alternance de pratiques sophrologiques et d’apports théoriques est proposée.
Atelier « gestion du stress »
Je vous propose 2h d’atelier en petit groupe.
Au programme :
- Des apports théoriques :
-mieux comprendre le stress
-sa/ses définition(s)
-ses effets sur le corps
- Des pratiques de sophrologie réutilisables au quotidien :
-pour prendre conscience de nos signes de stress (nous ne sommes pas tous pareils face au stress)
-mieux savoir ce qui nous ferait du bien (parfois on ne sait pas…)
-diminuer nos tensions physiques et mentales
-et des pratiques pour récupérer
INFOS PRATIQUES
Samedi 27 novembre
de 14h30 à 16h30
30 euros
Places limitées : sur inscription
(15 euros d’arrhes pour valider l’inscription)
Au Centre Ma Bulle en Santé
à Saint Cyprien
95 bis Allées Charles de Fitte
Toulouse
Infos et résa
06 33 78 26 05
ou me contacter
Pass sanitaire obligatoire
Quelle que soit sa forme, la sophrologie passe par l’expérience vécue. Le sophrologue vous guide par sa voix dans les propositions d’exercices mais vous êtes actif dans votre propre cheminement. Petit à petit, vous êtes amené à vous approprier, à votre manière, les exercices afin de devenir autonome dans votre pratique.
La sophrologie se pratique en vêtements du quotidien.
Les postures assise et debout sont privilégiées.
