Les seances collectives
Je vous propose d’expérimenter la sophrologique en groupe.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et accessible à tous.
Assis ou debout, nous vivrons des exercices évolutifs de respiration, de relaxation dynamique (prise de conscience du corps par des mouvements doux), des visualisations (images mentales). Comme je suis également psychomotricienne, j’ajouterai ma petite touche de pratique corporelle tout à fait en cohérence avec la méthode sophrologique.
La sophrologie aide à renforcer notre équilibre naturellement.
Elle apaise, ressource, renforce, recentre.
Vous pourrez vous approprier facilement les exercices et bénéficier de leurs bienfaits dans votre quotidien.
Un temps d’échange est proposé à la fin des séances. Ces échanges font aussi la richesse de la pratique en groupe. Ce groupe est un groupe de pratique sophrologique, il n’est pas à visée psychothérapeutique.
Inscriptions ouvertes pour 2021-2022 !
Le jeudi de 18h à 19h (hors vacances scolaires ) – 6 à 8 participant(e)s.
145 euros/trimestre – Séance d’essai offerte – Inscription à l’année
Possibilité d’intégrer le groupe en cours d’année en fonction des places disponibles, me contacter.
Pass sanitaire demandé.
Témoignages :
- « La sophrologie a été pour moi une découverte très enrichissante : j’ai appris à aimer mon corps, en l’observant avec un regard neuf, à gérer mes angoisses, bref à lâcher-prise, guidée par la voix bienveillante de Maryline Danezan.
Les séances en groupe permettent également de partager nos ressentis dans des échanges toujours fructueux.
Et au delà des séances, la pratique de la sophrologie est une ressource inestimable face aux aléas de la vie. »
Michèle - « J’ai participé cette année aux séances de sophrologie en groupe. Elles m’ont permis un réel apaisement physique et psychique par le biais d’une reconnexion aux sens, à l’instant présent afin d’accéder à une harmonie entre le corps et l’esprit.
La douceur accompagnatrice de la voix de Maryline permet de lâcher prise tout en se sentant sécurisé.
Le groupe a enrichi mon expérience personnelle en l’élargissant au vécu des autres participants ce qui permet de ressentir une humanité commune et une bienveillance envers nous-même.
Merci au professionnalisme de Maryline et à l’élaboration que permet le groupe. »
Maïlys
Quelle que soit sa forme, la sophrologie passe par l’expérience vécue. Le sophrologue vous guide par sa voix dans les propositions d’exercices mais vous êtes actif dans votre propre cheminement. Petit à petit, vous êtes amené à vous approprier, à votre manière, les exercices afin de devenir autonome dans votre pratique.
La sophrologie se pratique en vêtements du quotidien.
Les postures assise et debout sont privilégiées.
