Les séances

Les seances

Quelle que soit sa forme, la sophrologie passe par l’expérience vécue. Le sophrologue vous guide par sa voix dans les propositions d’exercices mais vous êtes actif dans votre propre cheminement. Petit à petit, vous êtes amené à vous approprier, à votre manière, les exercices afin de devenir autonome dans votre pratique.

La sophrologie se pratique en vêtements du quotidien.
Les postures assise et debout sont privilégiées.