Sophrologie autour de la maternite
Je propose de vous accompagner pendant et après votre grossesse grâce à la sophrologie !
La sophrologie permet une approche corporelle douce, profonde, très adaptée aux femmes enceintes.
Les pratiques sophrologiques spécifiques accompagnent concrètement les femmes tout au long de leur grossesse, le moment de l’accouchement et également en post-partum.
Les outils du sophrologue sont la respiration, la prise de conscience/la détente du corps par des exercices de relaxation dynamique adaptés, des visualisations positives non-inductives.
Ce que la sophrologie propose :
>Tout au long de la grossesse :
- Optimiser votre respiration
- Vivre et apprivoiser les changements de votre corps, vous connecter à vos sensations corporelles
- Vous détendre
- Soulager les “maux de la grossesse”
- Accueillir les peurs et les angoisses
- Gagner en sérénité et en confiance
- Renforcer le lien à votre bébé
> Vous préparer au moment de l’accouchement :
- Vous entraîner à des techniques respiratoires pour gérer au mieux les contractions
- Vous entraîner à des techniques pour récupérer/vous détendre entre les contractions
- développer la confiance dans votre corps lors de l’accouchement
- Préparer, par des visualisations positives, le moment de l’accouchement mais également le “4ème trimestre” quand votre bébé est là !
> En post-partum :
- Apprendre à gérer au mieux la fatigue
- Vous aider à vous réapproprier votre corps
- Accueillir les bouleversements émotionnels
- Développer vos ressources, vos capacités d’adapation
Les séances peuvent être individuelles ou en petit atelier.
Possibilité de forfait 6 séances au prix de 5.
Les conjoints sont les bienvenus aux séances !
Parce que la répétition est un élément essentiel en sophrologie, un enregistrement des séances vous sera remis pour vous entraîner à la maison.
Je vous accompagne dans le respect de votre projet de naissance et de vos valeurs.
Et parce que l’accompagnement de ce moment si particulier de la vie d’une femme et d’une famille ne s’improvise pas, j’ai suivi une spécialisation auprès d’une sage-femme/sophrologue.
La sophrologie est en complément de vos séances de préparation à la naissance classique. En tant que sophrologue, je ne donne aucun conseil d’ordre médical. Je ne pose pas de diagnostic, ne prescrit aucun médicament. Pour encore mieux vous accompagner, un lien avec votre sage-femme ou votre médecin pourra être réalisé, avec votre accord.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question et pour faire connaissance avant de vous engager !
